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入浴時、脱衣所で体重計に乗ってみる。 「61.5ｋｇ」。前よりもちょっと痩せたかな？ 別にダイエットをしているわけでもないけど。 よくスポーツを引退すると太るという説（？）がある。 日々の練習、試合を乗り切るために、栄養価の高いものを採る。 しかし、引退してもその食事の質、量を継続していると、 摂取した栄養の使われ道が無く、どんどんとカロリーを吸収。 「元」アスリートにとっては、普段通りの食事だが、その現実に 気づかないまま、いつのまにか太っているというケースが引退後の「王道」だと思う。 （そうでない人もいると思うが） しかし、どうやら僕の場合は逆のようである。 現役時代は「66kg」がベスト体重であったが、太るどころか逆に５キロも やせる結果となった。（今のうちは） 鏡の前でポーズをとってみる。腕、大胸筋はみたところ、そこまでは 落ちていない。（←自己評価）というよりも、薄っぺらくなっているだけな気が。。 一方横っ腹、下っ腹には良い感じで「脂分」が乗っかっており、 やせたというよりは、筋肉が落ちて、脂肪となりお腹に落ちてきたという結果だろう。 また、首も40のシャツが入るようになったし（以前は42でなければネクタイが締められなかった）、 肩も筋肉が落ち、平坦な肩幅に。考えてみると、腕の力というのは普段の生活でも、ある程度 使う。大胸筋も、鏡で一番映る部分なので、入浴時は自然と力が入る。ムキッ（笑） しかし、肩や首の筋肉は、普段の生活では使わなくなる。必然的に御役御免になり、今までは 筋肉として身体で重宝されてきた肩、首筋だが、今度はお邪魔ものとして姿を変え、 お腹に乗っかってくる。 そうして使われなくなった上半身の筋肉は、脂肪となって身体に貯蓄される。 という仕組みであろうと自己分析。 現役時代、毎日身体を酷使し追い込み、出来上がった肉体は、引退後仕事に追われる毎日を 過ごし、バーベルのプレートに慣れ親しんだ日々から次第に遠ざかる。 そして、サラリーマンの生活へとシフトし、接待の飲み会、夜遅い食事、足りない睡眠等、 不摂生が続く。 そうなってくると必要なのは自己管理。脂っこいものは控える、ビールは一日３５０ｍｌ缶一本で 済ます、そして一番大事なのが現役時代より３０％は食事量を減らすことだと思う。 と頭ではわかっていても、胃袋は大きくなっているので結構難しい。。 苦労している元アスリートの人々も多いと思う。 とここまで偉そうな事をつらつらと述べてきましたが、痩せた原因はよくわかりません。。 ストレス？特に感じている事もないし。 栄養不足？いやいや、毎日愛妻料理をしっかりといただいているし。 ま、どんどん太っていくよりはいいか、と開き直って、今後も体型維持頑張ります！ 夏のビーチタッチには、締まった体で乗りこむぞー！ 追伸：本日、日本代表−スコットランドのテストマッチが行われました。 結果は、8-100で大敗。決して楽観できる結果ではないですが、 それでも昨年のＷ杯のような活躍を信じて、応援あるのみです。 こういう時、ファンが一体となって応援できればと思います。 独り言：最近は鏡で自分の身体をみるのが、憂鬱になってきた。はぁ。。 どうでもいいこと：なる美はアンパンマンシリーズの中でバイキンマンが一番好き。 もしかしてヒール（悪役）好き？ ・トミーと一緒にラグビーを応援しよう！ ↓ＪＲＦＵメンバーズクラブサイトはこちら！  |
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東京ドームで過ごす1日
結局5日は日帰り花園観戦を諦め、東京ドームで昼も夜も野球を観る事にいたしました。 ...続きを見る |
らぶすぽ。 2004/12/08 22:57 |
| 内 容 | ニックネーム／日時 |
|---|---|
トミーさん現役後、体格がかわるってありますよね。きっと。 |
ゆーちびん 2004/11/18 00:16 |
◆ゆーちびんさん◆ |
トミー 2004/11/19 15:39 |
ラグビーを見るようになってから、体格が良くて首の太い男性を見かけるとつい |
さつき 2004/12/08 23:06 |
◆さつきさん◆ |
トミー 2004/12/10 11:55 |
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